8 dicas para manter a sua saúde mental em dia

Sua mente merece cuidados diários!

Veja essas dicas práticas para manter sua saúde mental em dia e criar uma vida mais equilibrada.

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1. pratique gentileza
2. pratique gratidão
3. Ouça música
4. Dedique mais tempo às pessoas queridas
5. Esteja em contato com a natureza
6. Pratique meditação
7. Desenvolva um novo hobby
8. Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo