Sua mente merece cuidados diários!
Veja essas dicas práticas para manter sua saúde mental em dia e criar uma vida mais equilibrada.
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- pratique gentileza
- pratique gratidão
- Ouça música
- Dedique mais tempo às pessoas queridas
- Esteja em contato com a natureza
- Pratique meditação
- Desenvolva um novo hobby
- Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo